胆固醇高能吃咸鸭蛋吗经常头痛一有
问题描述：胆固醇高能吃咸鸭蛋吗经常头痛一有事情头就疼有种刺痛
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李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-11-22
蛋黄含有较高的胆固醇，最好不要吃。
胆固醇高的人饮食：
1．少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入。
2．少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。
3．多吃蔬菜水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的明确作用。
4．橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的作用。可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用。
5．鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用。
6．维生素C、维生素E等具有抗氧化的作用。有助于减轻胆固醇对血管的危害。
以上是对“胆固醇高可以吃咸鸭蛋吗经常头痛一有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-11-22
建议你还是不要吃咸鸭蛋，因为蛋黄中含有极高的胆固醇。头疼可能是由于血管的狭窄导致脑组织供血不足导致大脑缺血缺氧所以头疼
胆固醇患者的饮食要注意以下几点：
一是少吃肥肉和荤油，还有肉、蛋、奶类食物中，特别是肥肉、荤油。二是多吃蔬菜水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、洋葱这些食物可以加速胆固醇在体内的排泄。三是尽量食用橄榄油、玉米油。四是适当服用鱼油和卵磷脂。五是补充维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的维生素。
朱子强
已帮助网友：1839
2015-11-22
是可以吃的。但是，不要过多的吃就可以的。多喝水，加强锻炼.
十种食物能吃掉胆固醇苹果：如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。 胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 牡蛎：富含锌及牛黄酸等，特别是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。 杏仁：胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。 海带：含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇。 大蒜：每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害的胆固醇，使有益胆固醇升高，使心脏病的发病率减少50%。 牛奶：含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
一般考虑紧张所致，问题不大。蜜橘：含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血清胆固醇和血脂的含量。 茶：经常饮茶，可以防止人体内胆固醇的升高
李成希
已帮助网友：1046
2015-11-22
胆固醇高，需要避免高胆固醇的食物如蛋黄，动物内脏等等食物就行
咸鸭蛋可以适当吃的，不会影响到你高胆固醇的，而且胆固醇高需要选择药物来进行治疗的，你这种头痛的情况很有可能与胆固醇增高有关系的，平时多吃蔬菜水果为好
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-11-22
从叙述的情况看，胆固醇高的话，是不宜多吃咸鸭蛋的。
蛋黄中富含胆固醇，一般来说，每天一个鸡蛋就可以的，鸭蛋也相当于一个鸡蛋吧，不宜多吃的。
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廖元兴
已帮助网友：2091
2015-11-22
最好不要长期大量吃，对身体有影响
建议饮食上多吃些抗氧化的食物，多吃些银耳、黑木耳等可以用些黄芪、丹参泡水喝
彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-11-22
高血脂是各种心脑血管病变危险因素，需要积极重视，特别是年轻即出现的高血脂，需要结合其余水平明确是否是需要服用药物。
1胆固醇是血脂中的一个成分，需要结合其余指标的水平，综合性明确是否是需要服用药物，特别是低密度脂蛋白和甘油三酯水平。
2注意鸭蛋是可以吃的，注意减少脂肪类食物摄入，加强运动锻炼是很重要的治疗高血脂的方法，积极重视，就诊内分泌科。