每晚都做梦,不是噩梦
男 | 22岁
2015-11-22
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问题描述：有那么一年了。每晚都做梦，不是噩梦，梦得内容什么都有，本人晚上没有看电视的习惯，工作压力也不是很大，
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孙卫江
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2015-11-22
你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系，避免紧张的脑力活动.也有很大关系的，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.慢慢调理为好，祝你健康。