心理毛病,如何摆脱焦虑性症状带着强迫症
问题描述：我最近身体不舒服，目前已经好了，可是我还是觉得哪里不舒服，觉得有点痛，每次一想到，就会觉得头也痛起来了，可能是我太电信，太焦虑所致，好像有种心里因素了，总之很烦躁
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王涛
已帮助网友：2882
2015-11-21
如果不想用药物的话那你要做的是要积极的加强营养，适当的运动，可以咨询一下当地心理医生，只要你及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,建议您可以定时做运动,增强体质，必要时我们可以为您提供帮助，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能
刘林勇
已帮助网友：1906
2015-11-21
焦虑性症状还带着强迫症的话，建议你平时多做些运动，可以调动你的中枢神经系统对全身各系统的调节。然后转移注意力，做些自己喜欢的事情，放松身心，缓解情绪
以上是对“心理问题，如何摆脱焦虑性症状带着强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2015-11-21
1.运动疗法是根据患者的特点，制定运动方案和处方，选择适当的操练方法，遵照循序渐进、持之以恒、个别对待的原则进行运动。2.将留意力转移开，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为，来取代强迫性洗手或检查。3.放松疗法源于古代的一种自我心身保健方法，类似气功、瑜珈和禅道。
王妍春
已帮助网友：1220
2015-11-21
如果不想用药物的话那你要做的是要积极的加强营养，适当的运动，可以咨询一下当地心理医生，只要你及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,建议您可以定时做运动,增强体质，必要时我们可以为您提供帮助，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能