每天头都感觉昏沉沉的,但是睡眠也不是很好
女 | 24岁
2015-11-21
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问题描述：每天头都感觉昏沉沉的，老想睡觉，但是睡眠也不是很好，太阳穴经常痛，这是什么原因啊？
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霍思瑜
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2015-11-21
您的情况考虑为睡眠质量不好，引起的躯体不适感。如果还有持久的情绪低落，高兴不起来，对什么事都提不起兴趣，则还要考虑有抑郁的症状并存。建议您有意识的放松自己的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动，平日可多听些轻柔舒缓的音乐。饮食上可吃些莲子百合大枣蜂蜜等，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都有助于改善睡眠。必要时找专业的心理科医生进行药物调整，他们治疗失眠的手段优于其他科室。