晚上睡不着觉,然后白天头痛
男 | 21岁
2015-11-21
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问题描述：晚上睡不着觉,然后白天头痛
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2015-11-21
您这种情况可能是因为睡眠质量不好导致的头疼,压力多大、情绪不好导致的失眠。建议您:不要想一些不开心的事情,晚上可以晚睡一会,睡前好还放松放松,可以散散步,不要喝茶和咖啡,不要吃太多东西,可以听听轻音乐等,保持较好的睡眠环境。