皮肤在慢慢衰老发黄发黑,如何缓解衰老迹象
男 | 23岁
2015-11-20
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问题描述：24岁，男，皮肤在慢慢衰老发黄发黑，表皮也开始出现褶皱等衰老症状，如何缓解衰老迹象？
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李美玲
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2015-11-20
建议平时要加强营养，注意运动，生活作息要健康。不要熬夜，不要吃辛辣、油腻、甜食等有损皮肤的食物。平时多吃些富含维生素C的食物，多饮水，特别的绿茶。多吃些黑色的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、和黑耳等。黑色的食物都有助于补肾延缓衰老。平时多按揉自己的涌泉穴。