皮肤衰老快是怎么回事
女 | 35岁
2014-08-09
有1个回复
问题描述：皮肤最近两年总是黄黄的，又干，又没有光泽。觉得自己最近两年老了好多岁。脸上的皱纹也多了。这该怎么呢？
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2014-08-09
抗衰老要在平时生活中要饮食多样化，要多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米、全麦面包、豆类、坚果等。同时要增加纤维的摄入，饮用足够的液体，最重要的是要保持一个好的心态。还有就是有一个规律的作息时间，不要熬夜。经常做一些有氧运动，戒烟戒酒，注意皮肤的护理，减少紫外线的照射。