我的睡眠质量特别的差,一点动静就容易醒
女 | 25岁
2015-11-19
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问题描述：我的睡眠质量特别的差，一点动静就容易醒，醒了之后要很久才能睡着，并且还一夜到亮的做梦，是怎么回事呢？怎么治疗法。？
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-11-19
失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键