失眠怎么治疗,黑眼圈特别厉害,还有眼袋
问题描述：失眠怎么治疗？我上班是一天一夜休息一天一夜，第二天下班回家就是睡觉，到了晚上就睡不着，黑眼圈特别厉害，还有眼袋，有没有什么办法或是对身体没有害的药物可以治疗下那？
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2015-11-19
试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-11-19
可能是学习压力过大引起的。睡前洗个热水澡，放松精神。或者，找一件事情一直做，直到精疲力尽为止。目前治疗方法有：物理疗法，西医疗法，中医脑平衡结合疗法。选取合适您的疗法来为自己解决难题。祝您早日康复！