好像大脑里一直得不到休息
男 | 33岁
2015-11-19
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问题描述：在床上翻来覆去都睡不着，好像大脑里一直得不到休息。
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张惟
已帮助网友：2003
2015-11-19
在床上翻来覆去都睡不着，好像大脑里一直得不到休息，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好