就是脑子里乱想,幻想一样,睡眠也不好
问题描述：我无法控制自己的思想，就是脑子里乱想，幻想一样，无法停止它，外加自言自语。。。睡眠也不好
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-11-19
已经工作了吧，其实每个人都或多或少的会有一些分心想别的事情，没关系的，看一下我给你的建议
首先，专心工作，忙起来就会把一些东西忘了
其次，生活要有目标，有了目标才会有动力，这样就会专注于你的目标而努力而不会去想那些无关紧要的东西了
孙卫江
已帮助网友：1271
2015-11-19
你所描述的乱想、幻想、自言自语、睡眠质量差等问题。
1.从中医角度理解，都可以归咎于心火旺盛所致，中医的心主神志，心火旺盛，内扰于心，神不守舍，就会出现发热、心烦（胡思乱想）、失眠。
2.从西医角度来理解，这种乱想、失眠症状多为心理压力过大，对未来有太多不确定性，对自己没有足够的信心，处事过多向消极方向靠近，心理又发觉自身的这种生活方式、考虑问题的方法、处事的心理是不好的，如此反复就会加重以上症状。
1.明白自己这个不是病，适当调整自己的生活习惯，多参与集体活动。
2.平时可以用麦冬泡热水喝，这样可以清心火，对失眠有比较好的效果。
3.调整心理，多与人分享内心的烦恼，不同的人对同一件事情有不同的看法，通过交流，得到更多的互动，更加能融入集体。
4.树立自己人生的目标。
除了你上面描述的症状外，有没有反应迟钝，记忆力下降，不能集中注意力，对所有事情都没有兴趣等症状？
以上是对“我无法控制自己的思想，就是脑子里乱想，幻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2015-11-19
您这种情况，多考虑心理疾患的范畴。
建议您去大医院，挂心理科，接受专业的咨询和诊治，心理疾病不能长时间拖延，所以建议您尽快去治疗，祝您健康。
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-11-19
建议你适当的做一些别的事情来转移自己的注意力，不要给自己乱想的时间，让自己忙碌起来，同时有意识的控制一下自言自语的习惯。
你可以多运动运动，有助于帮助你抛除杂念。睡前尽量用热水泡脚，喝一杯热牛奶，不断给自己心理暗示，不要乱想。
熊平安
已帮助网友：1780
2015-11-19
到医院检查吧，可能是思维奔逸
思维奔逸（flightofthought）又称观念飘忽，一种兴奋性的思维联想障碍，主要指思维活动量的增加和思维联想速度加快
去看看心理医生吧，
王源
已帮助网友：2372
2015-11-19
你的乱想自语失眠都是精神异常的表现但还有自知力
所以建议尽快去精神科接受治疗
以上是对“我无法控制自己的思想，就是脑子里乱想，幻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2015-11-19
一般都是压力较大和疲劳所致。
可以适当放松自己，参加点集体的活动。保证休息，当自己认为自己乱想的时候，就转移注意力。
王娟
已帮助网友：1119
2015-11-19
我给你的个问题，你回答一下，那相信你就不会这样描述自己的情况了。比如，你在想的时候，屋里起火了，你是继续想，还是救火或逃命？那还能说无法停止它吗？
本来很正常的现象，可因为自己不喜欢它，非得说它是不正常的，要排斥它，那没问题也就有问题了。
想得过多，是因为做的过少。如果有很多事情做，那怎么会有时间想那么多？如果做很多事情，那会很累，问题也会少，因为解决的大概了，怎么会睡不好？所以，那就多做事吧。
人闲着，没有其他事情吸引自己，那当然要乱想了。所以啊，如果自己乐于做事，积极做事，就不会这样了。