最近心情不好,脑子里总有些不好的幻想
问题描述：最近心情不好，脑子里总有些不好的幻想，郁闷了好久，头也痛，睡眠也不好，想死了
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-10-04
很高兴为您提供咨询。随着气温的降低大脑需要的营养，五羟色胺的分泌就会降低，就会导致人心情郁闷烦躁。所以一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情愉快，晚上按时休息不要熬夜养成良好的生活习惯更利于身心健康。
以上是对“最近心情不好，脑子里总有些不好的幻想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-10-04
总是感觉自己不够好，感觉生活没有意义？心情也不好，睡眠也不好，您这种情况可能是有一些焦虑或者抑郁的情绪了，建议你到医院的心理科就诊或者找心理咨询师咨询来处理自己的问题
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-10-04
从以上情况开始分析，表现为总是情绪低落和多思多虑，睡眠不佳伴随着悲观消极，个人分析需要考虑可能是抑郁障碍的表现，可以考虑去当地医院心理卫生科接受常规精神检查