睡眠的时间又不定,好想每天都不够精神那样
男 | 23岁
2015-11-16
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问题描述：我每天的饮食十分不定时，睡眠的时间又不定，买一些营养素来补充一下，想知道有什么建议！好想每天都不够精神那样！
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许若珊
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2015-11-16
这个是因为你睡眠不足造成的，单纯吃营养素也是治标不治本。你主要是要多休息，以及可以服食维生素片，饮食均衡