黑米,黑豆,百合,核桃,大米,黑芝麻,红糖
问题描述：黑米、黑豆、百合、核桃、大米、黑芝麻、红糖。这样可以一起煮着吃可以。
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张磊
已帮助网友：1718
2015-11-15
你所说的这些都有补益肾精和健脾补血的作用。
这些是可以一起煮着吃的，另外你若想增强疗效，你可以适当的加些枸杞，黄芪和当归这些药。
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-11-15
可以的，这个可以补肾填精，也可以补脑。
黑色的食物都入肾经，建议要煮熟再吃，平时注意积极锻炼。祝你健康！