我的睡眠不好,晚上老做梦
女 | 32岁
2015-11-15
有1个回复
问题描述：我的睡眠不好，晚上老做梦，一入睡就是梦，最近晚上做梦第二天就头痛，有时痛一天，有的时候是头的右上面一个地方痛。还有就是我的月经不正常，目前有半年没来了，我准备要孩子，想吃中药调调，我应该在中医院里看哪个科室？！
回答专区
韦华
已帮助网友：1966
2015-11-15
失眠说明你你已超负荷，该进行调整与休息了。只是现在你还意识不到。
最好的调整方法是运动，要劳逸结合，重视运动。每天活动1小时，拉伸一下筋骨。放松的静坐一会儿，到树下深呼吸。