便秘不吃药,有助于消化或者排泄等
问题描述：便秘不吃药，吃什么好，有助于消化或者排泄等
回答专区
欣铃
已帮助网友：2192
2015-11-12
便秘多吃蔬菜水果玉米大豆等食物增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯。药物治疗：避免用强烈的泻药酌情使用容积泻剂润滑性泻剂（如石蜡油）高渗性泻剂（乳果糖山梨醇等）刺激性泻剂（蓖麻油蒽醌类药物）。
张磊
已帮助网友：1718
2015-11-12
你的这种情况可以选择食疗或者是代茶饮来进行调理。
你可以每条早上起来喝一杯温开水，有利于肠道的蠕动，平时一定要多吃蔬菜，特别是纤维比较多的，如芹菜。可以用决明子，菊花来泡茶引用，这些对排便都是很有好处的。
以上是对“便秘不吃药，吃什么好，有助于消化或者排泄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2015-11-12
这种情况是便秘，肠功能紊乱的疾病，可以通过综合治疗好转的。
建议首先采取生活方式的干预治疗，如多吃蔬菜水果，香蕉，杏仁等润肠的食物，多喝水。饮食忌油腻，忌辛辣，戒烟酒。同时可以自己按摩腹部，如顺时针和逆时针各100次，做几个回合。适当运动。也可以使用双歧杆菌三联活菌胶囊等治疗。
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-11-12
便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变，
建议您保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便，