的强迫症自疗法一直想一件事,呢
问题描述：的强迫症自疗法一直想一件事,呢
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李江萍
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2014-04-02
强迫症的出现给很多患者的生活造成了影响,例如有的强迫症患者自己知道锁了门,但还是想去确认一下。如果这个念头强迫症患者不当一回事,让它一闪而过就没事了,可是却有的患者因为这个念头一整天都不舒服。
张莉莉
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2014-04-02
这只是在生活中遇到的普通的事情,不是强迫症,只要你注意调整你的心态,不要刻意朝哪方面想,不久就会好的。
李泽
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2014-04-02
这种情况建议您尽快到中医医院来进行治疗,这样不仅可以避免西药的副作用危害,还可以防止病情复发的症状出现。 如今单一的药物治疗,根本不会彻底治愈精神疾病,只能是控制病情,而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担,造成患者功能器官衰竭。现代化中医治疗是新一代的生物活性蛋白酶植入技术,通过酶的活性直接作用于脑神经,无毒副作用,不需要肝肾脏的分解,所以在治疗上更放心。 另外,在生活中也可以通过下面的方法来自我治疗,从心理克服强迫的症状: 1、制想法 制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。 2、注意劳逸结合 在日常生活中,被强迫症的症状所干扰,所以也可以通过劳逸结合的方法,适当的自我放松,多参加一些户外活动,锻炼身体、放松身心,减少精神压力和紧张焦虑情绪,也可以在紧张工作之余,学会自我放松的方法,试着用深呼吸的方法,缓解全身紧绷的神经,这对强迫症的自我治疗是非常有效的。 3、宣泄法 人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪,假如不采取适当的方法加以宣泄和调节,将给身心带来十分不利的影响。所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人倾常有利的。 4、用心去感悟生活 强迫症患者总是在用脑生活,却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己,对待别人,这是没有错的。但是,用心的生活是让我们学会爱自己,学会爱别人。爱的力量是强大的,爱可以战胜任何困难,强迫症当然也包括其中。
廖元兴
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2014-04-02
强迫症主要是强迫思维和强迫行为,如果您患有强迫思维症,不要紧张,是可以治愈的,一般治疗方法为认知疗法和系统脱敏,需要在医生的指导下进行。