教师现年35岁的女性我发
女 | 35岁
2015-11-02
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问题描述：教师现年35岁的女性我发现我的记忆力超差甚至影响到我的日常生活我不知道是什么原因导致的
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肖平东
已帮助网友：2287
2015-11-02
要使中年人能增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.