现年50岁女性,
问题描述：现年50岁女性，近期血压一直在136到92之间。是不是高血压；是不是需要吃
身体一向能
回答专区
肖平东
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2014-10-18
这个血压值还不能算是高血压。如果只是偶尔几次这样的血压值，是没有大碍的。只有长期收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg，才可确诊为高血压。影响血压波动的因素很多，如睡眠、运动、营养、压力等，所以就算在一天不同时间都会有不同的血压值。而每天早晨醒来后马上测得的血压才是比较平稳的。所以，要确诊血压是高是低，一般医生都会建议你在一段时间里（一周、一月）多时段做出测量，再取其平均值后，才算是确诊的结果。
王淼
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2014-10-18
女性50岁血压正常范围133/82mmHg左右，你的情况属于血压稍高的一种，有可能会发展为高血压。控制饮食，不要过多的摄入高盐、低钾、低钙、低动物蛋白质类食物，少食含有较多的饱和脂肪酸的动物脂肪，戒长期饮酒、吸烟、精神高度紧张，如果工作压力大，要作好自我调节多参加体育锻炼。您有没有头晕、头痛、发眼黑、易疲劳、乏力等症状？
吴名波
已帮助网友：1401
2014-10-18
还到不到标准，但是属于正常高值，很容易发展为高血压
1改善生活行为：适用于所有高血压患者。（1）减轻体重，尽量将体重指数控制在小于25。体重降低对改善胰岛素抵抗，糖尿病，高脂血症和左心室肥厚均有益，（2）减少钠盐的摄入：没人每日食盐摄入不超过6g为宜。（3）补充钙和钾盐：每人每日吃新鲜蔬菜400-500g，喝牛奶500ml，可以补充钾1000mg和钙400mg。（4）减少脂肪摄入：膳食中脂肪量应控制在总热量的25%一下。（5）戒烟限制饮酒：饮酒量每日不超过相当于50g乙醇量。（6）增加运动，运动有助于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。较好的运动方式是低或中等强度的等张运动。一般每周3-5次，每次20-60分钟。