心理总是紧张怎么治疗,见人紧张,说话紧张
问题描述：心理总是紧张怎么治疗，平时心跳觉得可快了,见人紧张，说话紧张，没人坐着都觉得心跳快
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张晓光
已帮助网友：2152
2015-10-29
您首先要找到致您紧张的原因，然后对因治疗。如加强自己的自信心，加深对自己的认知，以平常心对待致自己紧张的每一件事。不过您在静息状态下心跳也有加快的表现，不能排除心动过速的可能性。
建议您先进行自我调节，如果还不能有所缓解的话，最好去医院心血管科看看，做个心电图以排除是心脏本身方面的疾病。希望对您有所帮助。
以上是对“心理总是紧张怎么办，平时心跳觉得可快了,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-10-29
这个实在正常现象，但要过度紧张，就是焦虑了。这个可以通过心理调节
如果你遇到熟悉的人还会紧张吗，这就不会了吧，建议以后多与人交流，这段时间和熟悉的人多沟通沟通
吴玉琴
已帮助网友：2665
2015-10-29
有这感觉你应该是一个很内敛的男生吧
会紧张是说明你的心理素质比别人差一些，你想克服就要多去与别人交流，多去人多的地方，不能退缩，时间久了就会好一些
肖华
已帮助网友：2137
2015-10-29
当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。
坦然面对和接受自己的紧张。做一些放松身心的活动。运动也是缓解紧张情绪的方法之一。那些经常运动的人，通常就很容易从生活的紧张中复原过来。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-10-29
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。不要把事情看得太重，顺其自然，心态是很重要的。
建议你自己先不要太着急，自己要多注意放松一些来调节好，是会好很多的，自己平时可以多参加一些运动锻炼、喝些温开水、吃些水果都是可以调节自己的一个情绪的作用的。
以上是对“心理总是紧张怎么办，平时心跳觉得可快了,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2015-10-29
考虑你的情况是心理焦虑症的问题,主要是植物性神经系统活动的亢进。还有注意集中困难、联想和记忆力减弱、工作效率降低、社会活动能力下降等。
一般的情况往往是可以采用维生素b和采用中药的调理治疗的。另外是可以配合调节神经药物的治疗的。保持心情舒畅。饮食要丰富。不要吃麻辣刺激饮食。
张月玲
已帮助网友：2392
2015-10-29
依你所说，你是一种焦虑状态。
我建议你放松心情，不要给自己太大的压力，有时间可以到附近的正规精神心理医院就诊，做个心理测试，明确一下诊断，确诊后再用药物治疗或者心理疏导。