我几乎天天晚上都做梦,有时早上起来感觉很累
问题描述：我几乎天天晚上都做梦，有时早上起来感觉很累，最近这几年感觉特健忘，很苦恼。不知道有什么办法可以调理一下。
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2015-10-27
可考虑吃些刺五加片和维生素B1、谷维素等来调理，天王补心丸也可应用。
建议还是注意生活中的饮食一定要有营养，平时多运动
以上是对“我几乎天天晚上都做梦，有时早上起来感觉很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2015-10-27
夜梦多一般考虑压力过大造成的，需要个人的自我调节。
1.自我调理，学会放松，游泳、旅行、听音乐、运动
2.配合中药调理
林春桥
已帮助网友：2012
2015-10-27
睡眠不好，可以直接导致记忆力下降的。
建议睡前不要看过于激烈的电视节目，睡前喝一杯牛奶，减轻压力。要心理暗示自己今晚会睡的很好。
胡书香
已帮助网友：2004
2015-10-27
引起做梦多的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的。因此经常做梦多的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作
养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-10-27
睡眠不好，主要考虑有神经衰弱的可能。
治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；
以上是对“我几乎天天晚上都做梦，有时早上起来感觉很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-10-27
一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
胡书香
已帮助网友：2004
2015-10-27
你的情况是属于气血亏虚引起的心脾失养引起的症状可以使用滋补气血及安神治疗
你的情况可以考虑使用滋补气血的八珍胶囊加上安神的安神定志丸进行治疗一下就是可以的