睡眠不太好,容易醒
男 | 29岁
2015-10-23
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问题描述：睡眠不太好。容易醒。晚上已超过12点，就要一两个小时才能睡着。
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李海涛
已帮助网友：1714
2015-10-23
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.