白天干活太累晚上睡觉都会叫起来
女 | 24岁
2015-10-23
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问题描述：我爸50岁了，白天干活太累晚上睡觉都会叫起来，这种情况应该补什么，吃点什么好呢
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王源
已帮助网友：2372
2015-10-23
蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此多摄取高蛋白质的食物，例如：新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品，丰富的动物蛋白质，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力。建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，就能够让你的身体保持基本的防御能力。