平时睡眠不是很好,少眠多梦
女 | 58岁
2015-10-23
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问题描述：平时睡眠不是很好，少眠多梦，严重时整晚睡不着，并且心很难受，需吃安定片才能睡着，有点高血压和心脏病，有什么食疗或其他方法没?!
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吴玉琴
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2015-10-23
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!