我觉得我很胖，减肥，但是又不想跑步怎么办？
女 | 11岁
2015-10-20
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问题描述：我觉得我很胖，减肥，但是又不想跑步怎么办？
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夏远波
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2015-10-20
靠运动和节制饮食来控制,这才是治本的方法.一开始可能不适应,但只要你坚持下去,就会成功.减肥关键是在坚持,否则难免会前功尽弃.再就是运动与饮食同时进行,不可只吃水果,还要注意营养搭配,但是每次进食不要吃太多,不饿就好,可以多餐少食.坚持才会成功.祝你早日减肥成功.