从放暑假开始就严重失眠
女 | 13岁
2015-10-16
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问题描述：我今年13岁了,从放暑假开始就严重失眠,每晚都睡不着,不知道为什么天一亮我才能睡着,每天才睡4个小时。
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李美玲
已帮助网友：2579
2015-10-16
你目前的失眠的情况,可以适当的出去走走散散心情,以及不要熬夜玩电脑以及晚上看书等,这样就可以逐渐的达到改善的了。