我最近睡眠不好,总是没精神怎么办
问题描述：我最近睡眠不好，总是没精神怎么办？
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黄远航
已帮助网友：2021
2015-10-13
建议你每晚睡觉之前不要饮浓茶以及咖啡，可以适当放些轻缓的音乐有助睡眠，然后再吃点安神补脑液。
熊平安
已帮助网友：1780
2015-10-13
有轻微神经衰弱的可能，尽量避免熬夜，按时休息，如果没有其他明显症状，可以通过调整生活状态，看看是否有好转，如果担心可以去医院做个血常规检查，看看是不是血稠，不要给自己太大的压力。