脚部肌肉拉伤怎样治疗
问题描述： 脚部肌肉拉伤怎样治疗
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刘晓智
已帮助网友：2621
2014-01-11
肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻,一天之内可以反复进行几次;在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度.缠绷带以30分钟为限,可反复做几次;尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静;伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏.建议伤后一周内不做跑跳练习.一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性,祝您身体健康!
黄远航
已帮助网友：2021
2014-01-11
可以试一试热疗推拿按摩 效果不错的 也可以试一试云南白药 希望对您有帮助
王妍春
已帮助网友：1220
2014-01-11
冷敷，用点云南白药气雾剂，睡前患处抬高，不能剧烈运动，避免二次损伤。