我每天晚上睡觉都做梦,睡一晚上起来还是特别累
女 | 22岁
2015-10-01
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问题描述：我每天晚上睡觉都做梦，睡一晚上起来还是特别累，并且每天睡不醒是怎么回事
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-10-01
根据你的这种情况属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.