晚上睡觉经常做梦,一做梦就是一整夜
问题描述：晚上睡觉经常做梦，一做梦就是一整夜，睡眠质量不高，醒来的时候就得很累，但是入睡较快。
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2015-11-15
就您描述的情况而言，您应该是由于近期工作生活压力过大，造成身体以及大脑的疲劳，进而引起睡眠质量下降等情况
您可以服用安神补脑液好好地调理，近期的饮食中多吃一些青菜，水果等食物，按时作息，睡觉前揉揉太阳穴等，祝您健康
以上是对“晚上睡觉经常做梦，一做梦就是一整夜，睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-11-15
先生你现在这样的情况有可能是你工作压力大的原因。也有可能是身体虚弱的原因引起的。你这样的情况还是及时去医院做下检查吧。
你最好是看下中医的。如果是身体虚弱的原因那你可以用汤药来调理一下的。平时也要放松自己。要保持心情愉快。
张惟
已帮助网友：2002
2015-11-15
可以日常多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。
每晚睡前若要喝牛奶来助眠，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。或者服用安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠
王源
已帮助网友：2372
2015-11-15
，你这种情况可能是神经衰弱
我建议你可以服用健脑丸，谷维素等药物调理，平时保证睡眠时间，避免熬夜，避免生活情绪波动。
胡书香
已帮助网友：2004
2015-11-15
晚上睡觉经常做梦，一做梦就是一整夜，睡眠质量不高，醒来的时候就得很累，但是入睡较快。
你这是神经衰弱导致的外在表现，建议多运动，营养均衡，无需压力过大
还有其他问题吗（请先点击采*纳哦）
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许若珊
已帮助网友：1939
2015-11-15
肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。
建议比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
李成希
已帮助网友：1046
2015-11-15
象您这样的情况，最大的可能是精神因素导致的睡眠质量不高。
平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如猪肝、花生、苹果、牛奶等，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，效果应该也很不错的。