腰部经常酸痛什么原因
女 | 50岁
2015-10-01
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问题描述：我今年就要退休了，但是今年年初开始就一直都腰疼，特别是上班坐久了以后，腰部就特别的难受，又酸又疼，就非常难坚持一直坐了，另外就是晚上睡觉的时候，半夜也会疼着醒过来。
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王国俊
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2015-10-01
腰椎间盘突出或腰肌劳损引起的，建议到医院做个腰椎的局部拍片检查，可以确诊或排除是腰椎间盘突出的原因。可以对症治疗，另外平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品。做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,站久了可以蹲一蹲,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也减少了体能的消耗。