习惯性便秘了,每次我都吃黄连上清丸
女 | 20岁
2015-10-01
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问题描述：习惯性便秘了，每次我都吃黄连上清丸，有几次严重时还有血滴下来，不过之后就好了，我的肠胃不好，有时候吃完饭就不舒服，然后就胃疼胃涨，诊所就说我有慢性胃炎，并且额头和下巴上面的痘痘就从来没消过，目前还多了鼻翼和太阳穴，我还容易上火，目前在重庆工作就更容易上火了，我该怎么治疗
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刘艳美
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2015-10-01
便秘一般都是自己的生活习惯不是很好引起的，比如食物过于精细，纤维类食物摄入过少不利于大便的形成造成便秘。这种情况建议多吃点蔬菜茎叶及豆芽类纤维素丰富的食物，其次就是每天多喝水，保证2000ml以上的摄入量，最好是蜂蜜水利于润肠，每天保证蹲便一次养成习惯，另外就是大便不要读书看报玩手机为宜。