最近睡眠i不好,老是做梦
问题描述：最近睡眠i不好，老是做梦，不知怎么最近长了白发，拨了又长起来了。
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陈铁琳
已帮助网友：1893
2015-09-26
这种情况可以口服谷维素片维生素B1片调理下就好了
布置好睡眠环境，舒适，安静，睡前3小时内不要进食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-09-26
你的情况应该去看下中医，检查一下是否存在肾阴虚的问题。
如果不方便看医生的话，建议你自己买点归脾丸和六味地黄丸来服用，坚持用段时间，应该也会有很好的改善的。