半夜会醒来，失眠
问题描述：提问者年龄：32
提问者性别：男
目前的症状：半夜会醒来，失眠，醒来后很难再次入睡
发病时间及原因：在凌晨6~7点之间
治疗情况：没有进行任何治疗
想要获得的协助:有没有什么方法最好是食疗，来治疗我的问题
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2010-11-13
您好 您说的这种症状在现代人身上很容易出现 因为精神压力的过大 导致心血亏虚 而心神是去滋养 心神不宁 所以半夜容易惊醒治疗方面不外乎就是补血调养心神 食疗也是可以的 平时多吃些大枣、红豆 睡前喝杯牛奶 可以买些付神、阿胶吃吃
张月玲
已帮助网友：2392
2010-11-13
你好,你的情况跟压力,心情等因素有关系.建议服用中成药枣仁安神胶囊和清脑复神液调理，具有滋阴养血安神的作用。平时还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物，多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴养血安神。多吃点核桃,补补脑.对你的情况会有帮助.注意保持心情舒畅.
刘晓智
已帮助网友：2621
2010-11-13
您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.经常失眠的人,平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等,睡前喝一杯牛奶或者糖水:具有抑制大脑皮层兴奋性的作用.可饮一杯糖水.使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态.