我经常便秘怎么回事.有五六天都不便.憋得难受
问题描述：我经常便秘怎么回事.有五六天都不便.憋得难受
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肖华
已帮助网友：2137
2015-09-23
便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂。
便秘从食物上多吃粗纤维食物红薯.芹菜等一定要多喝水。可吃复方芦荟胶囊也是不错的,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
王胜国
已帮助网友：1279
2015-09-23
要是有便秘不适，那么还是注意一下，这个用些药物吃上，是可以调理一下，还有，养成定期排便习惯
还是多吃些芹菜以及粗粮等食物，还有，按摩一下小肚子，吃些蜂蜜水。还有，用些滋阴润肠口服液或者是铝芦荟胶囊吃上，试试
以上是对“医生你好我经常便秘咋回事.有五六天都不便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-09-23
对于您的情况，我有以下一些建议：
1、平时养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
2、饮食清淡一些，少吃辛辣干燥难消化的食物。
3、多吃水果蔬菜，多喝水。
4、每天坚持适量的运动，可饭后散步。
5、没事的时候可以用手顺时针抚摸肚子，加快肠蠕动。
符云辉
已帮助网友：2474
2015-09-23
您要多喝水，多吃水果蔬菜的，多锻炼身体
您每天早上起来要喝一杯温开水的，或者喝杯蜂蜜水，这是很关键的，坚持住，天天喝，规律作息，多锻炼，禁辛辣，祝您健康
吴名波
已帮助网友：1401
2015-09-23
便秘还是比较难根治的，主要是您自己在生活中多注意，注意睡眠饮食。
建议您在饮食和生活方式上多注意。不要吃过于辛辣热气的食物，多喝水，适当的运动，饮食尽量清淡，您可以多吃雪梨，有很好的清热解毒作用。这都是有利于排便的。保持良好的睡眠也是很重要的，促进身体的排毒。要是还是没有改善的话，您可以适当的使用泻药，比如开塞露、甘露醇等，要严格按照说明说使用。希望我的回答可以帮到您
李泽
已帮助网友：2879
2015-09-23
通过你以上所述的情况，是便秘，建议多吃些粗粮等富含纤维素的食物
此病有大便次数减少等症。可以使用一些乳果糖缓解病情。养成良好的排便习惯。不用担心，适当的饮食可以控制便秘的
以上是对“医生你好我经常便秘咋回事.有五六天都不便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-09-23
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水
王涛
已帮助网友：2882
2015-09-23
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。
建议多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。