朋友,因为跳舞得了腰肌劳损怎么治疗?
问题描述：朋友，因为跳舞得了腰肌劳损怎么治疗？
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廖元兴
已帮助网友：2091
2015-09-23
腰肌劳损是运动系统慢性损伤，您应首先从源头抓起，跳舞的时候注意不要高频做伤腰动作，然后配合其他治疗。
建议您平常注意自我保健，适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物。可在疼痛部位进行理疗，适当进行推拿按摩，不适很明显可在压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。严重影响工作和休息时，可服用非甾体抗炎药、局部外用肌松弛剂。
林春桥
已帮助网友：2012
2015-09-23
腰肌劳损在医学上是一种慢性的迁延性疾病，本身可以发腰肌劳损的疾病非常多。
从治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，配合必要的牵引，固定作用，是我们治疗腰部疼痛时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是腰痛的治疗关键在于坚持。大多客户腰痛的不到有效的缓解，反复迁延，不能彻底治愈，就在于得不到对症的方法和自身无法坚持治疗。[在这一方面，建议腰痛患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械，比如，腰痛治疗带等等，它属于医疗器械产品，产品设计结构兼具磁疗、热蒸、牵引和固定四大功效
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-09-23
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，表现为腰部一侧或两侧或正中发生疼痛。患者早晨起床时减轻，活动后加重，不能久坐、久站，弯腰困难。
建议注意休息，注意保暖，不宜久坐，避免劳累，药物方面可以用舒筋活血片，也可以通过按摩治疗的方法或是其他方法
俯卧保健法：患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损的发生和发展。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2015-09-23
腰肌劳损症状要防止病情的进展的。
可以做些针灸、按摩推拿疗效会很不错的，但是最主要的还是要休息，不要在劳累了。
以上是对“朋友，因为跳舞的了腰肌劳损怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2015-09-23
腰肌劳损是需要静养的。或者按摩、
建议近期要让腰部休息。不要抬肿物，不要做剧烈运动。
张晓光
已帮助网友：2153
2015-09-23
根据你说的情况，休息时最好的方式
最好是谁硬板床，平卧休息一段时间，过段时间再训练就可以了