晚上睡眠质量不好,还总爱做噩梦在
问题描述：晚上睡眠质量不好，还总爱做噩梦在怎么治疗
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李成希
已帮助网友：1046
2015-09-22
看过您描述的情况，您现在出现睡眠质量差，多梦等情况，应该是由于生活工作压力大，睡眠不足，大脑疲劳等原因造成的
建议您在近期的生活中晚睡前可以揉揉太阳穴，喝杯热牛奶等，饮食中多吃一些蔬菜，鸡蛋，豆制品等，每天坚持运动一下，平日里不要熬夜，会有好转的
王志强
已帮助网友：1647
2015-09-22
这个情况建议你可以用中药调理一下，中医认为肝藏魂，肝血虚就容易多梦，中药养血治疗应该效果不错，你可以试试。
平时多吃红枣养血，多吃素食，少吃肉，忌口寒凉和辛辣食物，加强锻炼，祝你康复！
以上是对“晚上睡眠质量不好，还总爱做噩梦请问在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2015-09-22
这个要考虑是平时压力过大所致
建议你学会释放压力，必要的时候可以服用一定的安眠药治疗
李成希
已帮助网友：1046
2015-09-22
失眠有可能是心肾失调导致的
建议去看一下中医，明确辨证，吃中药治疗，然后多按一下神门穴，在百度上查一下定位