冬天时手脚总是冰凉,手脚就会暖和一点
问题描述：冬天时手脚总是冰凉，可只要一运动，哪怕是急走路，手脚就会暖和一点。我该怎么办？平时该怎么预防？
回答专区
胡莉
已帮助网友：1928
2015-09-22
一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
建议你多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。同时注意多吃些富含铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。
增加体育锻炼，提高自己的血液循环系统。
以上是对“冬天时手脚总是冰凉，可只要一运动，哪怕是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2015-09-22
末梢循环不好的情况常见的。这种情况一般的情况是可以适当的中药、按摩、灸法、理疗等治疗的。
如果不严重的话，不用治疗的。注意保养。适当活动的，热水泡手泡脚的。
金丽萍
已帮助网友：1557
2015-09-22
你这种情况不仅是气虚，还有阳虚的症状，但是症状太少，无法具体辩证。
中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。你可以找中医把脉辩证治疗。
姚志彬
已帮助网友：1743
2015-09-22
根据您的情况来看，初步诊断是肾阳虚所致，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
建议可以使用西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用，或多吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。希望我的回答能帮你解决问题，您如果有什么不懂的可以追问，我会尽我所能帮您解答。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2015-09-22
冬天手脚冰凉是由于气血运行不畅导致的，吃饭的时候吃些辛热之品就管用的。
手脚冰凉只要不冻手冻脚的话就问题不大，建议你吃饭的时候多吃些姜，可以使身体产生温热的感觉。
以上是对“冬天时手脚总是冰凉，可只要一运动，哪怕是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2015-09-22
我建议你可以用益智温肾十味丸调理肾虚的症状。
建议你忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
肖华
已帮助网友：2137
2015-09-22
手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液循环不好的原因。
首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。西药可以用一些改善微循环的药物。