我经常头痛,失眠是什么原因啊
男 | 34岁
2015-09-21
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问题描述：最近一段时间我真的是很难受的，经常的会感觉到头晕脑胀的，我开始以为的工作累到了，的确那几天的时候是有点忙的，但是最近已经不是那么累了还是这个样子的，头痛的很厉害的，几乎都是一整天持续的痛的，晚上的时候也没有办法好好的睡觉，真不知道怎么了。
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金丽萍
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2015-09-21
很多因素可以引起失眠。一情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；二疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。治疗要以综合调养为主，药物为辅。坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。在躺下后用意念引导全身放松。