我肥胖很厉害怎么治疗
女 | 24岁
2015-09-15
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问题描述：我身高170，体重70公斤。因为非常重要的事情不想留遗憾，必须再一个月内瘦到120。不知道什么样子的减肥药减肥效果最快，不管什么副作用都可以的。
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王源
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2015-09-15
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!