上身肥胖怎么治疗
问题描述：今年三十六岁，身高1米62，体重140斤，主要是上身肥胖不好买衣服
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孙卫江
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2014-12-09
您的情况可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，
可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-12-09
你的情况有点偏胖，建议多运动，多吃水果和蔬菜，少吃油腻，多吃清淡。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2014-12-09
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。