左脚脚踝扭伤了,骨头没毛病
问题描述：六天前，打球的时候，左脚脚踝扭伤了，X光也做了，骨头没毛病。目前脚踝依然有一点肿胀，但是不疼了，什么时候可以采取什么方式的运动来帮助恢复呢?！
回答专区
欣铃
已帮助网友：2192
2015-09-13
根据你的病情，考虑软组织损伤
根据你的病情，一般脚踝软组织急性损伤，至少休息三周，三周后可以适当主动背伸跖屈活动。
许若珊
已帮助网友：1939
2015-09-13
根据您的情况，一般是软组织损伤造成的。可能有软组织撕裂造成关节内出血。
建议平时注意休息，热敷，用些活血止痛的中药熏洗。限制活动，必要时复查拍片。
罗正强
已帮助网友：1322
2015-09-13
你还是少活动患脚吧。
建议你平时可以用硫酸镁泡泡脚，尽量少活动。
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-09-13
俗话说伤筋动骨一百天，您属于韧带扭伤，即所谓的“筋”
1.红花油涂抹，每天5次
2.局部按摩
3.禁止剧烈运动，就日常走路活动就好
以上是对“医生:六天前，打球的时候，左脚脚踝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2015-09-13
你的症状应该是软组织的损伤引起的
现在这种情况，是不适合运动的，建议你减量减少活动，多休息，有利于肌腱等软组织的恢复
张莉莉
已帮助网友：1301
2015-09-13
的情况来看，你的这个情况应该是肌腱拉伤或者是肌肉拉伤的问题。
对于这个情况，最主要的就是休息，其次是需要用云南白药喷雾剂每天使用，间隔的可以用红花油涂抹。