减肥怎么减才好不会反弹又健康
女 | 19岁
2015-09-13
有1个回复
问题描述：我很胖我觉得太胖了不好容易得病并且我胖了很久了能瘦下来吗
回答专区
熊平安
已帮助网友：1780
2015-09-13
想要瘦身，最好的方法还是自己多做运动，跑步和游泳是最好的瘦身方法。另外，练瑜伽也有不错的效果，坚持下来的话，改善还是很明显的。不要盲目使用药物减肥，药物都是带有激素性质的，对身体有一定的副作用。节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利，容易出现营养不良或是引起肠胃问题。