怎么选择品质好的酸奶,喝酸奶是否容易发胖
问题描述：怎么选择品质好的酸奶？喝酸奶是否容易发胖？
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张月玲
已帮助网友：2392
2015-09-12
根据这个情况，选择好的酸奶：1．选择规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的产品。由于规模较大的生产企业对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量也有所保证。2．要仔细看产品包装上的标签标识是否齐全，特别是配料表和产品成分表，以便于区分产品是纯酸牛奶、还是调味酸牛奶，或是果料酸牛奶，选择合适于自己口味的品种，再根据产品成分表中脂肪含量的多少，选择自己需要的产品。3．在购买产品后，食用时应仔细品尝产品。酸奶应具有纯乳酸发酵剂制成的酸牛乳特有的气味，无酒精发酵味、霉味和其他外来的不良气味。
建议：应认真区分酸奶和酸牛奶饮料。酸牛奶饮料的蛋白质、脂肪的含量较低，一般都在1.5%以下，所以选购时要看清产品标签上标注的是酸奶还是酸牛乳饮料，一般都含有生菌，有利于胃肠道消化，并不是很容易发胖。
孙卫江
已帮助网友：1271
2015-09-12
酸奶是性价比很高的奶类，人体吸收的比例比较高！
对于容易发胖的人，喝酸奶确实会发胖，但它含有的大部分还是蛋白，对于大部分的人来说是不会发胖的！有益酸菌，利于吸收！
以上是对“怎么选择品质好的酸奶？喝酸奶是不是容易发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2015-09-12
酸奶助消化，补充蛋白质，长期大量喝酸奶会导致发胖。喝适当的会减肥，还有助身体健康，但是是绝对不能多喝。
建议：一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而同样的酸奶则含有72千卡的热量。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显得不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些，最好是饭后半小时喝，对胃肠蠕动最好了，如果你是减肥不吃饭的话最好先吃点小东西，因为空腹喝酸奶不好的。吃一些新鲜蔬菜水果还有多喝水，水可以排毒，有很多蔬菜水果是可以减肥的，但是不能当饭吃啊。主食还是要吃五谷杂粮。关键是少吃最好不吃含糖量高，高脂肪高热量油炸，腌制，精加工，速食食品等垃圾食品。因为这些食品都是导致肥胖的罪魁祸首。多运动，如果不爱运动，可以多走走路可以保持体重。
吴名波
已帮助网友：1401
2015-09-12
酸奶的话一般的话有牌子都都是不错的啊。要注意保质期的。
酸奶的话，有很多蛋白质的人体需要的，有些酸奶的话含有益生菌的，可以帮助肠道稳定功能的。