什么时间段喝酸奶好
女 | 23岁
2014-08-24
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问题描述：听说喝酸奶会减肥，每天坚持喝酸奶，但是也没什么效果，会不会喝酸奶的时间不对啊，什么时间段喝酸奶好？
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孙卫江
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2014-08-24
饭后30分钟后喝有利于吸收营养 ，晚上喝补钙效果最好 ，具体方法以您自身情况选择。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，有一定减肥功效。建议您适当运动，少食多餐，平衡饮食。