我今年39岁,经常失眠多梦怎么治疗?
问题描述：我今年39岁，经常失眠多梦怎么治疗？
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-09-12
根据你的症状经常失眠多梦考虑是神经衰弱。
这种情况建议你服用谷维素，维生素B1，刺五加脑灵液，祝你健康。
许若珊
已帮助网友：1939
2015-09-12
经常失眠多梦最好的还是建议找找自己的这种情况是由于什么原因所引起的，然后针对性的去解决。下面是一些饮食方面的调理，希望对您有帮助：
1、水果：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。2、糖水：因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。3、小米：小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。4、酸枣仁粥：酸枣仁15克；捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。5、莲子粉粥：将莲子煮熟，除壳磨成粉；每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多梦及体弱诸症。还要记得喝一杯自制的花草茶呵，对治疗失眠有帮忙。
情况严重的话建议及时就医诊断治疗。祝您早日康复！