能是因为从小就肠胃不好的原因
问题描述：能是因为从小就肠胃不好的原因,一直很瘦,很苦恼,一米八的个子,可是体重总是在一百一上下,目前学校有健身房,一定的设备,想去健身
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夏远波
已帮助网友：1246
2015-09-09
肠胃不好为影响营养物质的吸收，进而身体得不到足够的营养。平时吃饭的时候应当注意，吃饭要注意细嚼慢咽，做到定时吃饭，不暴饮暴食，饮食搭配要合理科学，适当的补充水果，多吃蔬菜，还要摄入一定的奶制品，豆制品。不要吃辛辣刺激性的食物，这些食物对胃肠的刺激性比较大，容易造成胃肠粘膜的损害。还要注意补充优质蛋白，鱼肉和鸡蛋都是不错的选择。
建议你每天要有计划，比如：仰卧起坐每次20个，每天3组，隔1分钟一组；俯卧撑每次20个，每天3组，隔一分钟1组；哑铃（某动作）每次20下，每天3组，隔1分钟1组．这些数字可以根据自身的情况而定，但每次的次数和组数要固定，以后慢慢增加．做的时候要练哪个肌肉，就注意那个肌肉感受那块肌肉的收缩．坚持是必不可少的，希望你能坚持下，一个月后会有所改善。
以上是对“能是因为从小就肠胃不好的原因,一直很瘦,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2015-09-09
建议从调理身体开始吧！身体好了（特别是脾胃功能恢复），体重自然就上去了。
可以推腹或者按压足三里、中脘以调整脾胃功能。其次，按时规律饮食。然后，可以做八段锦、五禽戏等传统健身操（这些都可以调理脾胃，整体调理身体）。健身房那些只是增加肌肉。祝你增肥成功。
黄远航
已帮助网友：2021
2015-09-09
先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。建议您少食多餐
建议您先去医院的普外科就诊，给予腹部彩色超声检查和x线检查