我看,如何可以更好地戒烟呢
问题描述：我看，如何可以更好地戒烟呢
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1905
2015-09-09
可以选择逐渐减少烟量的方法，不要一下就戒掉，这样会出现体型变化等不良反应。
可以每天减少烟量，当烟瘾上来时用零食代替，如口香糖等，但最好不要吃甜食会造成血糖升高。另外可以适当深呼吸，或者每天吃完饭出去散步，不要经常出现在一些烟酒场合。
侯万东
已帮助网友：2052
2015-09-09
烟草中的尼古丁是使人成瘾的原因，首先是躯体上的依赖，然后是心里上形成依赖，所以是需要很大的心里压力。
要戒烟首先要从心里上克服烟瘾，可以使用一些电子烟，替代治疗，给自己定一个严格的日期，坚决执行。
高锡云
已帮助网友：2101
2015-09-09
从年纪分析，即使吸烟较早，也超不过十年
所以想戒还是能戒掉的，最主要的是自己的意志力，同时做到持之以恒，再难的事如果内因起作用，都会迎刃而解的
以上是对“我想问问看，如何能够更好地戒烟呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-09-09
你好朋友，想戒烟可以采取逐渐减少烟量的方法。
建议每天减少烟量，当烟瘾上来时用零食代替，如口香糖等，但最好不要吃甜食会造成血糖升高。另外可以适当深呼吸，或者每天吃完饭出去散步，不要经常出现在一些烟酒场合。
王源
已帮助网友：2372
2015-09-09
注意力转移法是很好的方法，或者叫人监督也很有效帮你戒烟
注意力转移法是很好的方法，或者叫人监督也很有效帮你戒烟