心理突然很烦躁怎么回事?
男 | 28岁
2015-09-07
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问题描述：我这段时间，在办公室工作，就一下子突然很烦躁，事情也不想做，还想发火，扔东西，但在办公室啊，有时没办法只能带上耳机坐在电脑前。因为我这几天都睡得不够得，3到5个小时左右吧，我要是喝了咖啡，我就突然觉得好像好了许多似的。
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王庆伟
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2015-09-07
你好你已经知道原因了啊~这几天都睡得不够得，3到5个小时左右。睡眠不足会引起人的烦躁，科学家早就在这方面做过实验了。从现在开始，不要喝咖啡，导致兴奋你就更别想睡了。。另外，应该进行体育锻炼，可以帮助人改善睡眠，调节神经，心情放松是王道！再或者换换办公环境，我是指把办公室的摆设换换，放些花草、摆设换换方向。也许心情会好些。