神经衰弱的人吃什么好,同时失眠怎么治疗
问题描述：神经衰弱的人吃什么好？同时失眠怎么治疗？有时还有焦虑的情况。
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2015-09-06
神经衰弱患者应多吃对脑有营养价值的食物：富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋，草菇、蘑菇、冬菇，花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，白糖、红糖、蜂蜜。
忌食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等；忌食葱、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品；酸橙等水果中鞣酸较多，妨碍铁的吸收且刺激神经，不宜多吃；本症多身体虚弱而脾胃功能又差，不宜服过于滋腻或温热的补品，如：熟地、鹿茸等；不宜饮浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料
以上是对“神经衰弱的人吃什么好？同时失眠怎么办？有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-09-06
和临床表现神经衰弱可能性较大，建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。
建议平时注意饮食规律和饮食健康，应避免经常食用含胆固醇过多的食物，合理膳食，均衡饮食，有利于疾病的改善和减少其他伴发疾病
王源
已帮助网友：2372
2015-09-06
神经衰弱者可以吃如下食物：1、富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。2、富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。3、富含糖的食物：失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。4、富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。5、富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。我想失眠和焦虑是神经衰弱引起的并发症，只要作息规律，不要太劳累，经过一段时候的调理自然就没事了，希望可以帮到您，同时祝您早日康复！